Feliz Natal

Pai Natal

Nelly Furtado - All Good Things

Frio,frio?!Quente,quente...

Com tanto frio que se prevê para este Natal, nada como uma boa lareira acesa...Quente, quentinha...A crepitar de alegria...Boas Festas!!

Terence Trent D'Arby (Sananda Maitreya)

Let Her Down Easy

Wishing well

If you let me stay

Sign your name

A minha cidade á noite

versão 1
e para se perceber melhor, versão 2

Petra - a minha querida afilhada

Como o tempo passa depressa...

A sopa

Múltiplas Colheradas Não é por acaso que os nutricionistas recomendam que iniciemos as refeições com uma sopa. A sua temperatura, aliada ao facto de fornecer cereais, legumes, hortaliças (ricas em fibra) e água permitem que nos sintamos saciados. Resultado: conseguimos controlar o apetite e não exageramos nos pratos seguintes, mais calóricos e com mais gorduras. A sopa – geralmente com poucas calorias – é pois uma óptima aliada para mantermos uma alimentação equilibrada, distanciarmo-nos da obesidade, ajudando-nos também a manter os níveis de colesterol regulados.Escudo protector Quanto mais cores tiver, melhor é a sopa: é sinal que iremos ingerir um leque variado de antioxidantes, substâncias que – presentes nos legumes, hortaliças e azeite – ajudam o nosso organismo a defender-se de doenças cardiovasculares e de vários tipos de cancro. Aproveitamento total A sopa é nutricionalmente muito rica. Como explica uma nutricionista, este prato «permite uma disponibilização de nutrientes que não ocorre numa salada com legumes crus. Quando estes são cozidos existe um amolecimento e rompimento de algumas membranas extremamente favoráveis para o aproveitamento dos seus nutrientes». Por outro lado, o facto de a água também ser ingerida faz com que não desperdicemos sais minerais nem vitaminas.Boa digestão Os ingredientes usados na sopa são excelentes fontes de fibras, peças fulcrais para mantermos o nosso aparelho digestivo afinado. Este prato tem a vantagem de, graças ao seu método de confecção, hidratar e amolecer as fibras, facilitando o processo digestivo. Confecção ideal O facto da sopa ser confeccionada a uma temperatura constante (cem graus centígrados) e mais baixa do que a utilizada, por exemplo, nos fritos, tem a vantagem de não alterar os nutrientes, de não permitir a formação de substâncias carcinogénicas, sendo simultaneamente capaz de eliminar micróbios e parasitas. Uma excelente escolha, portanto!

Imaginação...

Essa imaginação está a funcionar?Então, o que é que está nestas
imagens?Para
mim, na primeira foto vejo uma baleia quase a morder a cauda de
um canguru que
corre apressado á sua frente.Quanto á segunda foto, é claro
que é um ratinho em
pé com um pedaço de queijo numa das "mãos".Hehe ;)

Já falta pouco...

As minhas "Obras Primas"

São três quadros que eu própria fiz em ponto cruz.Já lá vão bastantes anos...Adoro qualquer um deles.Têm muitas horas de trabalho...e muita dedicação...Não os tenho comigo pois foram feitos quando vivia em casa da minha mãe, tendo por lá ficado.Mas gosto de os vêr, pois lembra-me a paciência e o carinho que lhes dei...Só tenho pena já não ter paciência para fazer coisinhas assim...Quem sabe se um dia...